Wie atmen unsere Kinder?

 

                                                                          Konzept AtemAktiv

  

Die Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungfähigkeit im Alltag, Beruf und Schule

 

 

In meinen Kursen biete ich Körper- und Atemarbeit in hoher Qualität an.

 

Meine Einzelworkshops oder Kurse sind individuell auf Erwachsene oder Kinder (einzeln oder in Gruppen) zugeschnitten und die Inhalte: Bewegung und Atem werden ganzheitlich und umfassend erfahren, und trainiert.

  

Entspannung, Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Stressbewältigung stehen bei mir im Focus und werden mit Yoga- und Atemübungen gefördert.

 

 

Atemgesundheit für Kinder

 

 

In Kursen mit Kindern mache ich zum Hauptthema die Atmung. In Verbindung mit Bewegung lernen die Kinder die natürliche Nasen-Atmung und werden dafür sensibilisiert, alte und ungesunde Atemmuster aufzugeben. Die Mundatmung führt auch bei Kindern zu Müdigkeit und schlechteren Leistungen. Durch erlernen und praktizieren der natürlichen Nasenatmung steigert sich die Konzentration der Kinder. Mit dem gesunden Atemprozes lernen sie auch die richtige Körperhaltung und werden aufgeklärt über „Handy-Nacken“, und die Auswirkungen auf die Wirbelsäule und welchen Schaden sie auf Dauer nimmt. Spielerisch gestaltet läßt sich Atemtraining in Bewegung den Kindern gut vermitteln, und sie werden motiviert, auf Körperhaltung und Atem zu achten. Nach dem Motto: „Die Nase ist zum Atmen da, der Mund zum Sprechen und Essen“ werden die Kinder zu Botschaftern neuer und gesunder Atemmuster, die sie auch laut und gerne in der Familie verkünden.

 

 

Körpergesundheit mit Yoga für Schulkinder und Jugendliche

  

Die pädagogisch wertvollen Fertigkeiten und Persönlichkeitscharakteristika, die als Basiskompetenzen bezeichnet werden, werden mit Yoga bei den Kindern gestärkt und befähigen sie sich mit Gegebenheiten und Anforderungen dieser Welt auseinanderzusetzen.

 

 

Bei der persönlichen Entwicklung und Bildung des Kindes auf seinem Weg zum Erwachsenwerden kann Yoga auf follgenden Lernfeldern eine zentrale Rolle in dem pädagogisch-professionellen Sinne begleiten:

 

 

1.Körperwahrnehmung (Selbstwahrnehmung)

 

2.Widerstandskraft

 

3.Selbstachtung (Selbstbewusstsein)

 

4.Beziehungsfähigkeit (Soziale Kompetenz – Wahrnehmen ander)

 

5.Aufmerksamkeit (Emozional-mentale Kompetenz-Kommunikation)

 

6.Identitätsentfaltung (Selbstreflexion)

  

Die Auswahl der Yogaübungen berücksichtig die Anforderungen der Entwicklung des menschlichen Körpers und wird in Hinsicht auf die Wirbelsäule und Balance/Gleichgewicht-Möglichkeiten der Kinder angepasst (im Focus steht z.B.: Nackenbereich nicht zu stark zu belasten, Rückenkrümmung nicht zu verstärken, Gleichgewicht zu berücksichtigen.)

  

Für die altersspezifische philosophische Begleitung der Heranwachsenden erzähle ich kurze Geschichten die zum klaren, klugen und mitfühlenden Handeln animieren und die grundsätzliche Themen des Yoga behandeln: Gewaltlosigkeit, Wahrhaftigkeit, Nichtstehlen, im rechten Maß leben, nicht anhaften.

 

Warum findet Yoga&Atem KEINE Anwendung in den Schulen? Warum nutzen wir NICHT die auf Erfahrung und Beobachtung seit Jahrtausenden, genauer erforscht in Studien durch Wissenschaft und Medizin in der heutigen Zeit, ruhende Weissheit, Wissen und Ideen für eine bessere Gesundheit und Umgang mit den alltäglichen Situationen?

 

Ich bin Botschafterin des Atems und sehe in Zukunft seine grosse Rolle, die er bei Heilung spielen wird.