Neuer YOGA KURS Yoga&Atem

In meinem neuen Yoga Kurs lernst du Übungen, die den Körper und Geist erkennen lassen, wo deine Grenzen sind und diese zu akzeptieren. Die Yogapraxis hat Einfluss nicht nur auf den physischen Körper: Die Beweglichkeit der Gelenke, Stärkung der Muskeln und Knochen, aber auch auf den Nervensystem: Es wird dabei aktiviert und lernt mit den ungewöhnlichen Haltungen (asanas), mit Neuem und Ungewöhnlichen zurechtzukommen und die dabei auftretenden Reaktionen des Körpers unter Kontrolle zu bringen. Immer häufiger findet in den Untersuchungen und Studien  der Vagusnerv große Beachtung. Er hat die Funktion der Kommunikation zwischen unserem Gehirn und den Organen. 

Wenn du lernst die Bewegung und den Atem zu koordinieren,  lernst du immer mehr in den Zustand der Ruhe

"zurückzuschnallen" und damit eine höhere Resilienz zu entwickeln. Resilienz ist hier als Widerstandsfähigkeit zu verstehen, die du auf der Yogamatte trainierst und im Alltag immer öfter anzuwenden lernst.

Es ist ein Präventionskurs, den du von deiner Krankenkasse sogar bis zu 80 % der Kosten bezuschußt bekommst. 

Im Anschluß an den Kurs trainieren wir 15 Minuten den

Gesunden Atem und du wirst in die Buteyko-Methode eingeführt.  

​So hast du die Gelegenheit, die heilsame Kraft des Atems in Theorie und Praxis zu erleben auf der Grundlage moderner, wissenschaftlich abgesicherter Erkenntnisse. Der Kurs ist für jeden geeignet, ob jung oder alt, krank oder gesund. Und er ist auch eine gute Gelegenheit,  die Buteyko-Methode näher kennenzulernen.

Es ist wissenschaftlich belegt, dass es einen Zusammenhang zwischen täglichen Atemübungen und erhöhter Lebensdauer gibt.

Wenn du dich fragst warum, ist die kurze Erklärung, dass die  Atemübungen den Stress regulieren, dadurch werden weniger Enzündungstoffe, aber umso mehr Hormone ausgeschüttet, die für den Schutz unserer Körperzellen zuständig sind. 

Mein Anliegen richtet sich aber nicht nur auf die Lebensdauer, sondern auf die Qualität des Lebens.  Die Gesellschaft und unsere Kultur der letzten Jahunderte war und ist immer noch auf Wachstum und materiellen Besitz ausgerichtet. Die Auswirkung dieses Systems ist folgene:  wir sind reiche aber oft gestresste, kranke, nicht zufriedene Menschen. Wenn man bedenkt, dass die regelmässig durchgeführten Studien belegen, dass die ärmsten Länder das Glück für sich gepachtet haben, muss man sich fragen was haben wir, die reichen westlichen Länder falsch gemacht? Wo liegt der Fehler? Wo sind wir falsch abgebogen? 

Versteht mich nicht falsch. Reichtum und Wachstum sind für uns Menschen richtig und wichtig. Aber ....

....wachse tatsächlich ich?  Oder nur die Wirtschaft und ich bin nur die Schraube oder das Werkzeug, dass es ermöglicht?

.....sind es meine Gaben und Talente die wachsen und sich entfalten?

.....werde ich tatsächlich reich? Oder nur die Bank, Börse, die Wirtschaft.....

.....was bedeutet reich?

1. 1.

   vermögend, viel besitzend

   "ein reicher Mann"
2. 2a.

   mit teuren Dingen ausgestattet, luxuriös

   "eine reiche Ausmalung der Säle"
3.