Die Zeit ist eindeutig reif, dem Atem und seiner Kraft und Wirkung den nötigen Respekt zu zollen und zurückzugeben. Meine Erlebnisse, Erfahrungen und die Geschichten, die mir in der letzten Zeit begegnen, sowohl im beruflichen wie im privaten Kontext, haben mich noch mehr bestärkt, dieses Thema laut und deutlich anzusprechen und diese Möglichkeit aufzuzeigen, sich Atemmethoden und -Techniken zu bedienen, um das Wohlbefinden und Gesundheit zu verbessern und Genesug und Heilung anzustoßen. Und es ist genauso erfolgreich bei Erwachsenen wie bei Kindern.
Yoga mit seiner jahrtausend alten Tradition hatte den Atem, als Lebensenrgie = Prana, schon immer im Blick gehabt und wusste um seine Bedeutung für die Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele. Wie über eine Brücke, die diese drei Aspekte verbindet, kannst du den Atem nutzen um die anderen Ufern zu erreichen.
Der Atem und wie wir ihn atmen: ob wir ihn nur beobachten und ihn fließen lassen, oder ihn beeinflussen und sein Tempo, Länge und Rhythmus verändern, hat eine sofortige Wirkung. Den Geist, also deine Gedanken, kannst du dir bewusst anschauen und einen Moment schaffen, in dem DU entscheidest, ob diese brauchbar für dich sind und du sie sinnvoll nutzen möchtest, oder sie vorbei gehen lässt, weil sie eher destruktiv sind. Der Moment zwischen Aktion und Reaktion ist für uns eine Chance, eine andere Richtung anzuschlagen als wir es gewohnt sind, Entscheidungen zu treffen, die nicht aus den alten und eingefahrenen Mustern entspringen.
Den Körper kannst du betrachten, und erforschen, wo seine Möglichkeiten und seine Grenzen sind. Die Emotionen wahrnehmen, sie genau anschauen und fühlen, wo diese im Körper feststecken.
Auf der Basis der modernen Forschung, die nicht nur auf Erfahrung und Beobachtung beruht, aber auf genauen Untersuchungen über längere Zeit, wissen wir heute, was genau im Körper passiert, wenn wir den Atem einsetzen. Die Wissenschaft hat die Veränderungen der Prozesse festgehalten und bestätigt (genaueres dadrüber im Artikel Buteyko II), die nach einer längeren Atemarbeit stattfinden.
Mit dem Buteyko Training kannst du schnell und ohne Nebenwirkungen die Verbesserung vieler Krankheitssymptome erreichen. Du beginnst mit regelmäßiger, täglicher Atem - Übung. Je nach Entwicklung und Fortschritt werden diese in den Sitzungen, die ein mal pro Woche stattfinden, kontrolliert und erweitert. Nach 5 Sitzungen ist das Training meistens abgeschlossen und du hast damit die Fähigkeit erworben, auf den Atem immer und überall zurückzugreifen, wenn es nötig ist. Das Buteyko Training hat sich bei vielen Erkrankungen als sehr effektiv bewahrt. Die lang andauernde Schwäche nach dem Long Covid kannst du mit deinem Atem in Stärke verwandeln, die Panikattacken und Atemprobleme, wie man es bei Asthma kennt, abschwächen oder verhindern. Sogar auf Erkrankungen der Haut, wie Schuppenflächte oder Neurodermitis, kannst du mit dem Atem einwirken. Gerade bei Schuppenflächte spreche ich aus eigener, leidvoller Erfahrung.
Gerade bei Asthma ist es sehr interessant näher dadrauf einzugehen, "da diese, laut Global Asthma Report eine der häufigsten Erkrankungen der Welt ist " (Dr.R.Skuban, "Die Buteyko Methode")
In meinem Training lernst du als Asthmatiker neue Atemgewohnheiten und das Atemvolumen zu reduzieren. Es Bedarf Zeit und Engagement deinerseits um eine Neujustierung des Atems und dadurch bessere Atemgesundheit zu erreichen. Die Bereitschaft für das Training genug Zeit zu finden und konsequent dabei zu bleiben liegt bei dir. Ich helfe dir nur die richtigen Schritte in Richtung Gesundheit zu machen.
Oft begleite ich meine KlientenInnen mit einer kleinen Yogapraxis. Täglich paar Minuten den Körper yogisch zu bewegen kann zusätzlich zum Erfolg führen.
Beginne jetzt deine Gesundheit mit Yoga&Atem zu unterstützen, als Prävention oder auf dem weg der Heilung.
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