Meditation ist heutzutage in aller Munde: Meditieren ist das neue Rauchen. Für einige Sucht, für andere Mode und für viele ein Weg zusammenzukommen. Früher waren es die Raucher , die in einer Ecke zusammen rauchten, und nach der ersten Zigarette die besten Freunde waren. Heute sind es diejenigen, die meditieren. Ein Stichwort, um sich auszutauschen, Erfahrungen und die neusten Methoden zu teilen.
Ich finde es gut. Ich meditiere auch. Und es war ein verdammt langer Weg, zu verstehen und zu lernen, was Meditation ist.
Deswegen habe ich die Idee, eine Meditationsgruppe zu bilden. Melde dich bei mir ,wenn du Interesse hast regelmässig zu meditieren, die Schritte in die Meditation zu lernen. Die Probleme und Herausforderungen, die der Meditation am meisten im Weg stehen, sind nicht nur die Sitzhaltung und körperliche Schmerzen, auch die Motivation, und vor allem die geistige Ablenkung. In meiner Arbeit mit Yoga & Atem beobachte ich, was den Teilnehmern am meisten schwer fällt. Und wo man am Anfang auf die alltäglichen Ablenkungen trifft, werden diese mit der Zeit immer detaillierter und feiner.
Du kannst lernen die emotionalen Blokaden oder den s.g. Affengeist, Erinnerungen oder die geistigen Reisen in die Zukunft, zu bändigen.
Mit Yoga & Atem Konzept unterrichte ich die traditionelle Hatha Yoga, verschiedene Atemtechniken und Atemtrainning. Meditation ist die nächste Stufe, die du erreichen kannst in deiner individuellen Entwicklung.
Termine und Uhrzeit werden wir gemeinsam planen.