Buteyko Atem Training

Buteyko Atem Training · 18. Oktober 2023

Der Herbst ist da und der Winter klopft schon an die Tür. Meine Winterjacke schlummert noch im Schrank, aber da bin ich eine Ausnahme. So wie ich über Winter eisbaden gehe und regelmässig im Lochbach sitze, so vermeide ich auch so lange es geht warme Kleidung. Bin ich tatsächlich eine Ausnahme? ...NEIN. Davon habe ich schon in vorherigen Artikeln geschrieben. Auch du kannst mit Yoga&Atem lernen dein Immunsystem zu stärken, dein Wohlbefinden steigern und deinen Hormonhaushalt...

Buteyko Atem Training · 26. März 2023

Die Zeit ist eindeutig reif, dem Atem und seiner Kraft und Wirkung den nötigen Respekt zu zollen und zurückzugeben. Meine Erlebnisse, Erfahrungen und die Geschichten, die mir in der letzten Zeit begegnen, sowohl im beruflichen wie im privaten Kontext, haben mich noch mehr bestärkt, dieses Thema laut und deutlich anzusprechen und diese Möglichkeit aufzuzeigen, sich Atemmethoden und -Techniken zu bedienen, um das Wohlbefinden und Gesundheit zu verbessern und Genesug und Heilung anzustoßen....

Buteyko Atem Training · 21. März 2023

Mundatmung ist eine falsche Angewohnheit und führt zu Krankheiten: Ich habe im ersten Buteyko Artikel versprochen dieses Thema ausführlicher zu beschreiben. Der Atem einiger Menschen, die mir begegnen, ist nicht natürlich. Unter den Masken vor allem atmen die meisten nur durch den Mund. Alle die Aufgaben, die die Nase für die Sauerstoffaufnahme erfüllt, gehen bei der Mundatmung verloren. Die Luft wird nicht gereinigt und nicht erwährmt, die Menge der ein- und ausgeatmeten Luft ist zu...

Buteyko Atem Training · 24. Februar 2023

Konzept AtemAktiv Die Atmung verbessern für mehr Gesundheit und Leistungfähigkeit im Alltag, Beruf und Schule In meinen Kursen biete ich Körper- und Atemarbeit in hoher Qualität an. Meine Einzelworkshops oder Kurse sind individuell auf Erwachsene oder Kinder (einzeln oder in Gruppen) zugeschnitten und die Inhalte: Bewegung und Atem werden ganzheitlich und umfassend erfahren, und trainiert. Entspannung, Achtsamkeit, Körperbewusstsein und Stressbewältigung stehen bei mir im Focus und werden...

Buteyko Atem Training · 19. Februar 2023

Wir alle haben schon mal von Hyperventilation gehört, haben vielleicht jemanden auch schon mal in einer Krisensituation hyperventilieren gesehen. Selten aber wird dieser Zustand im Alltag ganz bewusst wahrgenommen. Und dabei scheint diese Art zu atmen heutzutage "normal" zu sein. Was ist Hyperventilation, auch Überatmung genannt? Es bedeutet, dass wir mehr atmen als notwendig, dass unseres Atemvolumen größer ist als notwendig. Und hier ist die Frage berechtigt, was ist eigentlich notwendig...

Buteyko Atem Training · 14. Februar 2023

Das Leben beginnt mit dem ersten Atemzug. Das Leben endet mit dem letzten Atemzug. Aber was passiert dazwischen? Wie wichtig ist der Atem oder die Art wie und wieviel wir atmen? Kann man falsch atmen? Ich beginne meine Yoga Kurse oft mit der Aussage, dass der Atem genau zeigt, wie es uns geht, er ist DER SPIEGEL unseres Befindens und Gesundheit im hier und jetzt. Wenn wir aufmerksam im Alltag den Atem beobachten und wahrnehmen, kann er uns warnen, wann es zu viel oder zu schnell, wann es NICHT...